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[万善乡南王段村]。 安徽省,宿州市,砀山县 砀山历史悠久、资源富集，自秦置下邑县，至今已有2200余年建城史。砀山素有“世界梨都”美誉，被称为“中国酥梨之乡”。2010年4月被吉尼斯纪录认定为世界的连片果园产区。是“中国武术之乡”、“中国唢呐之乡”，后梁开国皇帝朱温故里。
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很多人在吃菠菜的时候会把红色菠菜根摘掉，殊不知菠菜根营养丰富，具有很好的食疗作用。不当的食用方法或致菠菜的营养价值流失，要发挥菠菜的营养价值，必须注意烹饪方法，建议食用菠菜的三个注意事项要牢记：
1. 菠菜不宜与豆腐、牛奶等富含钙的食物一起食用，豆腐里含有氯化镁、硫酸钙两种物质，而菠菜中含有草酸，两种食物遇到一起会生成草酸镁和草酸钙，这两种物质会影响人体对钙的吸收。不仅如此，草酸镁和草酸钙也无法被人体吸收，长期食用容易产生结石。 奶制品放在一起吃，因为菠菜中含有大量的草酸，而奶制品中则含有丰富的微量元素钙，它们相遇以后会生成人体不易消化与吸收的草酸钙，会加重人体肠胃负担，也会降低它们的营养价值。
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